Terapia individual
Un espacio tuyo para entender lo que te pasa, aliviar el malestar y volver a sentirte bien contigo. A tu ritmo y sin juicios.
En qué te acompañamos
Entender lo que sientes
Poner nombre a lo que te pasa es el primer paso para poder cambiarlo.
Herramientas que funcionan
Trabajamos con técnicas de eficacia probada, adaptadas a ti y a tu momento.
Volver a tu equilibrio
Recuperar bienestar, seguridad y una forma más amable de relacionarte contigo.
¿Es para ti?
La terapia individual puede ayudarte si te reconoces en algo de esto:
- Sientes ansiedad, estrés o un malestar que no se va.
- Tu autoestima o tu estado de ánimo están tocados.
- Estás atravesando un duelo, una ruptura o un cambio difícil.
- Te cuesta tomar decisiones o poner límites en tus relaciones.
Cómo trabajamos
Primer contacto
Me cuentas qué te ocurre y resolvemos tus dudas, sin compromiso.
Primera sesión
Conocemos tu situación y aclaramos qué te gustaría cambiar.
Plan de trabajo
Definimos objetivos y trabajamos con herramientas concretas, sesión a sesión.
Cambios y seguimiento
Consolidamos los avances para que el cambio se mantenga.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto son las sesiones?
Normalmente semanales al principio, espaciándolas a medida que avanzas. Lo ajustamos a tu caso.
¿Se puede hacer online?
Sí. La terapia individual online es igual de eficaz y te da más flexibilidad.
Pide tu primera cita
Indica “Terapia individual” en el formulario y te proponemos un primer horario, presencial u online.
Da el primer paso hoy
Pedir ayuda es un acto de valentía. Cuéntanos qué te ocurre y te proponemos un primer horario, presencial u online.